Kraft: Praxis

Good Mornings

Hier gehts um: Good Mornings! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deinen unteren Rücken richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Ausfallschritte mit Langhantel

Hier gehts um: Ausfallschritte mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Oberschenkel zerstören kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]

Kraft: Praxis

Rollouts mit Langhantel

Hier gehts um: Rollouts mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deinen Rumpf richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. Deine Schultergesundheit, […]

Kraft: Praxis

Bankdrücken mit Langhantel

Hier gehts um: Bankdrücken mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Brust trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]

Kraft: Praxis

Langhantelrudern vorgebeugt

Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Kurzhantelrudern einarmig

Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestützt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]

Mit Low-Carb abnehmen
Ernährung: Theorie

Mit Low-Carb abnehmen!

Man man man…der Diät-Wahnsinn da draußen ist ganz schön verwirrend! Im Internet gibt’s unzählige Posts mit unfassbar krassen körperlichen Veränderungen! Und das fast von jetzt auf gleich! Anscheinend heißt die Devise heutzutage: Low-Carb! Also mit […]

Fitness und Sex
Sport & Lifestyle

Sport macht Sex einfach besser!

Wenn man nicht Sport mache würde, nur um Sport zu machen, weil Sport Spaß macht, wieso macht man dann Sport? Häh!? Was!?…Naja, nicht jeder trainiert, um leistungsfähiger zu werden und hat dabei noch riesig viel […]

Pause Krafttraining
Kraft: Theorie

Die Pause zwischen den Sätzen

Oooohh warte mal ich mach schnell einen Satz und dann können wir weiter telefonieren… 😀 Abgesehen davon, dass das Training im Fitti bei manchen Leuten ein bissel darunter leidet, dass die Pause irgendwie ausartet, stellt […]