Kraftübungen

Langhantelrudern vorgebeugt

31. Januar 2017

Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]

Kraftübungen

Kurzhantelrudern einarmig

24. Januar 2017

Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestützt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]

Ernährung: Wissenschaft

Mit Low-Carb abnehmen!

20. Januar 2017

Man man man…der Diät-Wahnsinn da draußen ist ganz schön verwirrend! Im Internet gibt’s unzählige Posts mit unfassbar krassen körperlichen Veränderungen! Und das fast von jetzt auf gleich! Anscheinend heißt die Devise heutzutage: Low-Carb! Also mit […]

Ausdauertraining: Wissenschaft

HIIT – High Intensity Interval Training

20. Januar 2017

Boooaaahhh was!? Ne ganze Stunde lang laufen!? 🙁 Da hab ich echt kein Bock drauf!…Na dann probier es doch mal mit 20 min HIIT! 😉 …Das klingt jetzt so, als ob ne Runde HIIT = […]

Fitness & Sex

Sport macht Sex einfach besser!

20. Januar 2017

Wenn man nicht Sport mache würde, nur um Sport zu machen, weil Sport Spaß macht, wieso mach mann dann Sport? Häh!? Was!?…Naja, nicht jeder trainiert, um leistungsfähiger zu werden und hat dabei noch riesig viel […]

Krafttraining: Wissenschaft

Die Pause zwischen den Sätzen

20. Januar 2017

Oooohh warte mal ich mach schnell einen Satz und dann können wir weiter telefonieren… 😀 Abgesehen davon, dass das Training im Fitti bei manchen Leuten ein bissel darunter leidet, dass die Pause irgendwie ausartet, stellt […]

Supplements

Beta-Alanin

20. Januar 2017

Hier geht es um die Nahrungsergänzung mit Beta-Alanin! 🙂 Hier erfährst Du was es Dir bringen kann und wie es wirkt! 😉 Du willst gleich zu einem bestimmten Abschnitt in diesem Beitrag? Dann klick einfach […]

Supplements

Kreatin

20. Januar 2017

Die Einnahme von Kreatin ist echt weitverbreitet. Aber wie wird es eingenommen? Was bewirkt Kreatin überhaupt? Und welche Form von Kreatin sollte es denn eigentlich sein? In diesem Artikel gebe ich Dir die Antwort auf […]

Ernährung: Wissenschaft

Ernährungs-Wahnsinn! Mediterrane Ernährung!

20. Januar 2017

Wie in dem Artikel über Low-Carb schon beschrieben funktioniert eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten bestens, um schnell abzunehmen! 🙂 Aber was hat die Ernährungspalette noch zu bieten, wenn’s nicht unbedingt darum geht von jetzt auf […]

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