Kraft: Praxis

Langhantelrudern vorgebeugt

31. Januar 2017

Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines RĂŒckens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr ĂŒber andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Kurzhantelrudern einarmig

24. Januar 2017

Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestĂŒtzt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines RĂŒckens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]

ErnÀhrung: Theorie

Mit Low-Carb abnehmen!

20. Januar 2017

Man man man…der DiĂ€t-Wahnsinn da draußen ist ganz schön verwirrend! Im Internet gibt’s unzĂ€hlige Posts mit unfassbar krassen körperlichen VerĂ€nderungen! Und das fast von jetzt auf gleich! Anscheinend heißt die Devise heutzutage: Low-Carb! Also mit […]

Ausdauer: Theorie

HIIT – High Intensity Interval Training

20. Januar 2017

Boooaaahhh was!? Ne ganze Stunde lang laufen!? 🙁 Da hab ich echt kein Bock drauf!…Na dann probier es doch mal mit 20 min HIIT! 😉 …Das klingt jetzt so, als ob ne Runde HIIT = […]

Sport & Lifestyle

Sport macht Sex einfach besser!

20. Januar 2017

Wenn man nicht Sport mache wĂŒrde, nur um Sport zu machen, weil Sport Spaß macht, wieso mach mann dann Sport? HĂ€h!? Was!?…Naja, nicht jeder trainiert, um leistungsfĂ€higer zu werden und hat dabei noch riesig viel […]

Kraft: Theorie

Die Pause zwischen den SĂ€tzen

20. Januar 2017

Oooohh warte mal ich mach schnell einen Satz und dann können wir weiter telefonieren… 😀 Abgesehen davon, dass das Training im Fitti bei manchen Leuten ein bissel darunter leidet, dass die Pause irgendwie ausartet, stellt […]

Supplements

Beta-Alanin

20. Januar 2017

Hier geht es um die NahrungsergĂ€nzung mit Beta-Alanin! 🙂 Hier erfĂ€hrst Du was es Dir bringen kann und wie es wirkt! 😉 Du willst gleich zu einem bestimmten Abschnitt in diesem Beitrag? Dann klick einfach […]

Supplements

Kreatin

20. Januar 2017

Die Einnahme von Kreatin ist echt weitverbreitet. Aber wie wird es eingenommen? Was bewirkt Kreatin ĂŒberhaupt? Und welche Form von Kreatin sollte es denn eigentlich sein? In diesem Artikel gebe ich Dir die Antwort auf […]

ErnÀhrung: Theorie

ErnÀhrungs-Wahnsinn! Mediterrane ErnÀhrung!

20. Januar 2017

Wie in dem Artikel ĂŒber Low-Carb schon beschrieben funktioniert eine ErnĂ€hrung mit wenig Kohlenhydraten bestens, um schnell abzunehmen! 🙂 Aber was hat die ErnĂ€hrungspalette noch zu bieten, wenn’s nicht unbedingt darum geht von jetzt auf […]

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