Kraft: Praxis

Langhantelrudern vorgebeugt

Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines RĂŒckens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr ĂŒber andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Kurzhantelrudern einarmig

Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestĂŒtzt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines RĂŒckens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]

Mit Low-Carb abnehmen
ErnÀhrung: Theorie

Mit Low-Carb abnehmen!

Man man man…der DiĂ€t-Wahnsinn da draußen ist ganz schön verwirrend! Im Internet gibt’s unzĂ€hlige Posts mit unfassbar krassen körperlichen VerĂ€nderungen! Und das fast von jetzt auf gleich! Anscheinend heißt die Devise heutzutage: Low-Carb! Also mit […]

Fitness und Sex
Sport & Lifestyle

Sport macht Sex einfach besser!

Wenn man nicht Sport mache wĂŒrde, nur um Sport zu machen, weil Sport Spaß macht, wieso macht man dann Sport? HĂ€h!? Was!?…Naja, nicht jeder trainiert, um leistungsfĂ€higer zu werden und hat dabei noch riesig viel […]

Pause Krafttraining
Kraft: Theorie

Die Pause zwischen den SĂ€tzen

Oooohh warte mal ich mach schnell einen Satz und dann können wir weiter telefonieren… 😀 Abgesehen davon, dass das Training im Fitti bei manchen Leuten ein bissel darunter leidet, dass die Pause irgendwie ausartet, stellt […]

Beta-Alanin und Erschöpfung
Supplements

Beta-Alanin

Hier geht es um die NahrungsergĂ€nzung mit Beta-Alanin! 🙂 Hier erfĂ€hrst Du was es Dir bringen kann und wie es wirkt! 😉 Du willst gleich zu einem bestimmten Abschnitt in diesem Beitrag? Dann klick einfach […]

Kreatin
Supplements

Kreatin

Die Einnahme von Kreatin ist echt weitverbreitet. Aber wie wird es eingenommen? Was bewirkt Kreatin ĂŒberhaupt? Und welche Form von Kreatin sollte es denn eigentlich sein? In diesem Artikel gebe ich Dir die Antwort auf […]