Kokoro Camp

Überlebt sie die Hölle? Kokoro Camp Oktober 2019!

5. März 2019

50 Stunden kein Schlaf. Knallharter Drill. Haufenweise Liegestütze, Klimmzüge, Burpees, lange Läufe und vieles mehr…Bootcamps gibts viele. Aber das bekommt man nur in Kalifornien. Genauer gesagt in Temecula.😉 Wer jetzt denkt, dass sich niemand freiwillig […]

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Kokoro Camp

Kokoro Camp: Anforderungen

5. März 2019

Die Betreuer beim Kokoro Camp sind nicht mit Betreuern bei anderen Bootcamps vergleichbar. Das Event ist ja an die “Hell Week” der Navy SEALs angelehnt. Und dementsprechend ähneln die Betreuer eher militärischem Personal.😳 Ziel des […]

Kokoro Camp

Training: 04.02.-03.03.2019

4. März 2019

Kathy hat in der Woche vom 25.02.-03.03.2019 eine wohlverdiente Regenerationswoche. Die Trainingseinheiten bis dahin waren ziemlich hart. 😀 Man sollte dazu sagen, dass wenn ich Kathy sage sie solle alles geben, dann rastet sie beim […]

Beweglichkeit: Praxis

Foam-Rolling: Wie wird es gemacht und was bringt es?

18. März 2018

Wie geht man eigentlich mit so einer Schaumstoffsrolle um!? Und was soll das Gerolle überhaupt bringen!?🤔 Im folgenden Artikel gebe ich Dir die Antworten auf beide Fragen…und noch mehr!😉 Wenn Dich auch dafür interessierst, wie […]

Kraft: Praxis

Good Mornings

19. Februar 2017

Hier gehts um: Good Mornings! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deinen unteren Rücken richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Ausfallschritte mit Langhantel

17. Februar 2017

Hier gehts um: Ausfallschritte mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Oberschenkel zerstören kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]

Kraft: Praxis

Rollouts mit Langhantel

17. Februar 2017

Hier gehts um: Rollouts mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deinen Rumpf richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. Deine Schultergesundheit, […]

Kraft: Praxis

Bankdrücken mit Langhantel

16. Februar 2017

Hier gehts um: Bankdrücken mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Brust trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]

Kraft: Praxis

Langhantelrudern vorgebeugt

31. Januar 2017

Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]

Kraft: Praxis

Kurzhantelrudern einarmig

24. Januar 2017

Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestützt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]

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