50 Stunden kein Schlaf. Knallharter Drill. Haufenweise Liegestütze, Klimmzüge, Burpees, lange Läufe und vieles mehr…Bootcamps gibts viele. Aber das bekommt man nur in Kalifornien. Genauer gesagt in Temecula.😉 Wer jetzt denkt, dass sich niemand freiwillig […]
Die Betreuer beim Kokoro Camp sind nicht mit Betreuern bei anderen Bootcamps vergleichbar. Das Event ist ja an die „Hell Week“ der Navy SEALs angelehnt. Und dementsprechend ähneln die Betreuer eher militärischem Personal.😳 Ziel des […]
Kathy hat in der Woche vom 25.02.-03.03.2019 eine wohlverdiente Regenerationswoche. Die Trainingseinheiten bis dahin waren ziemlich hart. 😀 Man sollte dazu sagen, dass wenn ich Kathy sage sie solle alles geben, dann rastet sie beim […]
Wie geht man eigentlich mit so einer Schaumstoffsrolle um!? Und was soll das Gerolle überhaupt bringen!?🤔 Im folgenden Artikel gebe ich Dir die Antworten auf beide Fragen…und noch mehr!😉 Wenn Dich auch dafür interessierst, wie […]
Hier gehts um: Good Mornings! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deinen unteren Rücken richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]
Hier gehts um: Ausfallschritte mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Oberschenkel zerstören kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]
Hier gehts um: Rollouts mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deinen Rumpf richtig rösten kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. Deine Schultergesundheit, […]
Hier gehts um: Bankdrücken mit Langhantel! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel Deine Brust trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie z.B. […]
Hier gehts um: Langhantelrudern vorgebeugt! Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einer Langhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings mehr über andere Themen, wie […]
Hier gehts um: Kurzhantelrudern einarmig abgestützt auf einer Bank! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einer Kurzhantel die Muskeln Deines Rückens trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du allerdings […]
2017
