Kraft: Praxis

Außenrotation und Innenrotation mit Band

20. Januar 2017

Hier gehts um die Außenrotation sowie die Innenrotation! Wenn Du wissen möchtest, wie Du die mit einem Fitnessband die Muskeln Deiner Rotatorenmanschette trainieren kannst, dann bist Du hier genau richtig! 🙂 Wenn Du mehr ĂŒber […]

Ausdauer: Praxis

Mountain-Climber / Bergsteiger

20. Januar 2017

Der Mountain-Climber oder auch Bergsteiger ist eine richtig coole Übung, wenn Du Deinen Puls in die höhe treiben möchtest. 🙂 Du brauchst auch nur Dein Körpergewicht und nicht viel Platz! 😉 Außerdem eignet sich der […]

Sport & Lifestyle

Sex am Abend vorm Wettkampf?

20. Januar 2017

Vorm Wettkampf nochmal schnell knödeln!? 😀 Oder doch lieber darauf verzichten!? Mit dieser Frage beschĂ€ftigen sich regelmĂ€ĂŸig zu großen Sportevents nicht nur die Medien, sondern auch die Trainer. Einige Coaches verordnen wie selbstverstĂ€ndlich ein Sexverbot […]

Kraft: Theorie

Rotatorenmanschette & SchulterstabilitÀt

20. Januar 2017

Du krĂ€ftigst durch die Außen- und Innenrotation bereits Deine Rotatorenmanschette? Gut gemacht! 🙂 Wenn nicht, dann solltest Du darĂŒber nachdenken! 😉 In diesem Artikel erklĂ€re ich Dir, wieso die RotationsĂŒbungen Deiner Schultergesundheit helfen könnten! Wenn […]

Supplements

Koffein

20. Januar 2017

Du brauchst einen Wachmacher oder willst Dein Training einfach nur ein bissel aufmotzen!? Dann probiere es doch mal mit Koffein! 😉 Was die Einnahme von Koffein tatsĂ€chlich bringen kann und wie Du es am besten […]

Nahrungsmittel: Was ist drin?

Olivenöl – Was ist drin?

20. Januar 2017

Olivenöl ist Teil einer mediterranen ErnĂ€hrung und wird als sehr gesund betrachtet. Aber was macht Olivenöl zu einem gesunden Nahrungsmittel? Im folgenden Artikel zeige Dir was in Olivenöl steckt! 😉 Du willst gleich zu einem […]

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