Wie erstellt man TrainingsplÀne?

Cool down

Nach dem Hauptprogramm deines Trainings kannst du deinen Körper mit einem gut geplanten Cool down dabei unterstĂŒtzen sich allmĂ€hlich von der Belastung des Hauptteils zu erholen. Durch ein Cool down, was in vielen FĂ€llen vermutlich […]