Kurzhantelrudern
Das Kurzhantelrudern ist eine großartige Übung, um u. a. deinen Lat wachsen zu lassen und/oder stärker zu machen. Schau dir das Video zur Übung an, in dem ich dir zeige auf was du bei der Ausführung achten solltest. Falls du eher nicht so der “Videomensch” bist, dann lies dir nachfolgend einfach durch, was du technisch […]