Wie erstellt man Trainingspläne?

Trainingsplan erstellen – Die ersten Schritte

Die Teilnahme an einem Krafttrainingsprogramm kann zahlreiche Nutzen haben. Insgesamt kann es dir dabei helfen deine k√∂rperliche Leistung zu verbessern, indem du beispielsweise st√§rker wirst und/oder deine Muskeln wachsen. Sportler so ziemlich jeder Sportart k√∂nnen […]