Du brauchst aktuelle Infos zum Training? Dann bist Du hier genau richtig! 😉  Entscheide vorab, um was es gehen soll! Es gibt folgende 2 Kategorien:

  1. Krafttraining
  2. Ausdauertraining

Unter Krafttraining findest Du interessante Artikel zur Wissenschaft hinter dem Training Deiner Muskulatur sowie fundierte Übungsanleitungen zum Training mit und ohne Geräten. 😉

Wählst Du die Kategorie Ausdauertraining, dann gibts zahlreiche wissenschaftlich gesicherte Informationen zum Training Deiner Ausdauer. Außerdem gibts Übungsanleitungen zum Training Deines Herz-Kreislauf-Systems. 😉

Hast Du Hunger!? Dann iss was, aber klick doch vorher noch schnell auf Ernährung! 😉